あなたの知らないうちに薄毛や抜け毛は進行しているかも・・・。薄毛抜け毛の原因から毎日できるちょっとした対策までを完全無料公開

お風呂場の排水溝や、洗面所の床に落ちている髪の毛に
ビックリしたことはありませんか？
年齢を重ねると、ふとした瞬間に
髪の毛の抜け毛が気になるものです。
今回は、抜け毛防止の先手必勝法を伝授します！
まだ抜け毛なんて心配ないわ！というあなたも
今のうちにチェックしてみてくださいね。

でもなぜ髪の毛って抜けてしまうのでしょうか・・・？

髪の毛は生えては抜け、生えては抜けと通常
４〜６年周期で繰り返していると言われ、
これをヘアサイクルと呼びます。
薄毛とはこのヘアサイクルに何かしらの異常が発生し
抜けるスピードが生えるスピードを追い越してしまい
それによって頭皮が見えるような薄毛へと発展していきます。
その何かしらの原因と言うのがポイントです。
何らかの原因でヘアサイクルに乱れが生じた場合に
「薄毛」が生じてきます。
髪の毛1本の寿命が1年以下など非常に短くなると
抜け毛は増加し髪は薄くなってくるのです。
原因については、遺伝要因など体質的なものもあれば、
ヘアケア・食事・ストレスなど生活的な要因もあり
人により様々といわざるを得ません。

抜け毛の対策として、どんなことをすればよいのでしょうか？
育毛剤や医療機関での抜け毛ケアに頼ることもありますが
それ以前に、毎日の生活から、できることもあります。

まず普段からできる抜け毛の対処法は
栄養バランスのとれた食事を取るということです。
髪の主成分であるたんぱく質を始め、人間の体内では
つくられないビタミンＥ、そしてミネラルなどを
バランスよく毎日の食事の中で摂取するようにしましょう。

そして、次はストレスです。
ストレスはもちろん髪によくありません。
しかし、ストレスを無くすのは難しいでしょうから
少しでもその原因を改善するとか、ストレス発散させる
趣味を持つなどやっていくしかありません。

そして、頭皮の血行をよくするためのマッサージ
も行いましょう。髪の毛は夜成長しますから、
その前の寝る時間より少し前ぐらいの時間にすると良いです。
また、抜け毛予防になるツボというのもあります。

このサイトでは上記のことを詳しくわかりやすく
説明していきます。
薄毛の進行がかなりきてるなって思った人はぜひ読み進めて
ください。