薄毛・抜け毛対策>寝不足と髪の毛の関係

睡眠不足は、髪の毛に大きなダメージを与えます。
それを考えて最近では、なんとか徹夜だけは避けようと
心がけるものの、思ったほど上手くはいかないのが世の常です。

当たり前ですが、ぐっすり眠った後は、体が元気になります
。気力充実、活気にあふれる自分を感じることができます
。しかし、あまり寝ていない状態では、動きに切れがなく
頭も朦朧としています。簡単に言うと、髪の毛もそれと同じ。
充分に寝ていると元気で、寝ていないと元気がないのです。



体は、毎日の充分な睡眠によって疲れから解放されます。
睡眠は臓器の免疫力を高め、体力を回復させます。
睡眠が不足すると疲れが取れないように、体の機能が低下する
のですが、まずストップされるのが実は髪の毛や頭皮への
バックアップなのです。

つまり、毛髪は他の臓器等に比べて重要度が低いと体が判断し
優先順位の高い場所を先にケアするために、毛髪へ栄養を送らない
システムが稼働するようになるのです。ですから睡眠不足によって
一番初めにダメージを受けるのは、髪の毛というわけです。