薄毛・抜け毛対策>夜２２時から２時がゴールデンタイム

髪の毛が一番成長するのは、夜。特に22時から2時の間です。


副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌
される時間帯だからです。
ですから、好き勝手な時間に睡眠をとるよりは、この時間帯を
含めた夜に眠ることが効率的なヘアケアにつながると言えます
。当然この時間帯は社会的活動もお休みなのが一般的。

ですから、人が最もリラックス、ストレスから解放される時間
とも言えるわけで、そんな環境でゆっくりと休息することで
より充実した回復・成長につながるのです。
静かに横になり、ぐっすりと眠る。
睡眠中は筋肉活動が低下するうえに、頭皮が心臓と同じ高さになります。


そうなることで、頭皮の循環血液量が比較的多くなることも
「寝る髪は育つ」理由の一つです。
こうしたメカニズムから、特に22時から2時の間を含んだ夜に
眠りをとることが、ヘアケアには大切だと言われるのです。